27°Check-in gesprek

De meeste mensen die bij mij komen zijn tussen de 30 en ca. 45 jaar en zitten in een hectische levensfase met werk, partner of jong gezin. Wat ze allemaal gemeen hebben is dat ze goed kunnen zorgen voor anderen en zichzelf wegcijferen. Ze pleasen thuis en op hun werk, omdat ze niemand teleur willen stellen. Ze voelen zich snel verantwoordelijk, zeggen vaak ‘ja dat doe ik wel’ en proberen te voldoen aan hun eigen of andermans verwachtingen. Veel van deze mensen hebben moeite om hun grenzen aan te geven. Ze merken dat ze zichzelf voorbij rennen en willen voorkomen dat ze uitvallen. Of ze willen hertellen na uitval en voorkomen dat ze nóg een keer overspannen raken.

Een coachtraject wordt niet vergoed door je ziektekostenverzekering. Wel is het mogelijk om je werkgever te vragen om dit traject (deels) te betalen. De meeste organisaties hebben hier geld voor vrijgemaakt en noemen dit ‘scholingsbudget’ of ‘duurzame inzetbaarheidsuren’. Voor je werkgever is het belangrijk dat jij vitaal en in balans blijft.

Het verschil zit vooral in de methodiek. Het coachtraject ‘Grenzen zonder schuldgevoel’ bevat naast 6 sessies van 1 uur, huiswerkopdrachten, bel en app contact, een mailopdracht en na 3 maanden krijg je nog een online gesprek van 30 minuten. In dit traject zoomen we in op mentale, emotionele en fysieke aspecten. Het coachpakket ‘Uit je hoofd, in je lijf’ heeft een andere aanpak. De sessies duren 1,5 uur, omdat een lichaam langzamer reageert dan een hoofd. Het lichaam staat centraal en je gaat in deze sessie vooral fysiek ervaren wat er bij jou speelt. Zo maken we bewust wat jouw lichaam onbewust weet. We krijgen hiermee een andere ingang dan wanneer we voornamelijk vanuit het hoofd met elkaar praten. Deze methode helpt je om uit je hoofd en in je lijf te komen.

Ik heb geen wachtlijst, dus je kunt binnen 2 weken starten met 1 op 1 coaching.

Een kennismakingsgesprek kan je aanvragen als je weet dat je 1 op 1 coaching wilt hebben, maar eerst even kennis wil maken met mij, mijn praktijk en mijn methode. Het is vooral bedoeld om te kijken of we een klik met elkaar hebben. Een klik is een voorwaarde om een traject te laten slagen.

Een kennismakingsgesprek is gratis en voeren we omdat je de intentie hebt een coachtraject in te gaan. Het 27°Check-in gesprek is een online gesprek van ca. 30 minuten waarin we bespreken waar je tegenaan loopt en 2 tips of inzichten krijgt, waarmee je kunt oefenen om wat vaker ‘nee’ te zeggen. Dit gesprek kost € 27.